Чи потрібно вживати заспокійливі лікарські засоби для профілактики чи подолання стресу, «підтримування» нервової системи?
Під час війни ми всі перебуваємо у стресі, відчуваємо тривогу, страх за майбутнє, близьких, смуток тощо.
Відчуття тривоги під час стресу – нормальна захисна реакція організму. Тобто організм допомагає нам активізуватися, мобілізуватися, у нас поліпшується концентрація уваги, пам’ять, здатність критично мислити.
Що робити у стані стресу?
- Продовжуйте якнайбільше (якщо можливо) робити те, що робили до війни.
- Займайтеся фізкультурою, спортом.
- Відволікайтеся від новин хоча б на декілька годин.
- Намагайтеся більше гуляти.
- Пийте достатню кількість води.
- Дотримуйтеся режиму сну.
Якщо через 10–15 днів Ваш стан не поліпшується, тоді потрібно медикаментозно допомагати своєму організму.
Зверніться за консультацією до невролога. Він призначить такий лікарський засіб, що допоможе саме Вам.
Бережіть себе та своїх рідних!
З турботою «Калина. Центр сучасної медицини»